Welkom bij Birth Flow Yoga. 

Wist je dat je vanaf 13 weken zwangerschap tot het moment van de bevalling heel veel baat kan hebben bij zwangerschapsyoga? 

Zwangerschapsyoga helpt je fit te blijven tijdens je zwangerschap. Tijdens de lessen ligt de focus op jou en de baby, de verbinding tussen moeder & kind. Ademhalingstechnieken en ontspanningstechnieken komen ook veelal aanbod om je voor te bereiden op de geboorte van jouw kindje. 

Zwangerschapsyoga richt zich op het versterken en stretchen van het lichaam, het verminderen van stress en angst en het bevorderen van ontspanning en bewustzijn. 

Zwangerschapsyoga helpt je in verbinding te komen met jezelf en uiteraard je baby. 

Kom jij dit allemaal ervaren bij mij in de les? Ik kijk er enorm naar uit om jou te mogen begeleiden in jou reis naar de geboorte. 

Ervaringen: 

“Ik heb de zwangerschapslessen als zeer prettig ervaren. Het contact met andere zwangere vrouwen is fijn maar ook de bewegingen worden door Jordi aangepast naar wat jij nog kan. Je wordt gezien door Jordi. Tevens zijn een gedeelte van de bewegingen ook toe te passen tijdens je bevalling. Jordi creëert een hele fijne en rustige setting/sfeer in haar yogalessen. Het was elke week een heel fijn moment om even tijd voor mezelf en de baby, te hebben. Jordi haar yogalessen zijn absoluut aan te raden voor elke zwangere vrouw. Bedankt voor de fijne lessen, Jordi!“ Maart 2023

 

“ Ik dacht dat yoga niks voor mij was, maar ik wilde toch ‘iets’ doen om wat fitter te zijn tijdens m’n zwangerschap en wat fitter te zijn voor tijdens de bevalling. Nu zou ik het iedereen aanbevelen.
De lessen worden goed afgewisseld met actief zijn en ademhalingsoefeningen, alles kan je op je eigen tempo/niveau mee volgen. Jordi is erg vriendelijk en benaderbaar en er heerst een fijne sfeer tijdens de lessen.“ Februari 2023

“Ik ben zo dankbaar voor de begeleiding die ik heb gekregen bij Birth Flow Yoga. De lessen hebben me geholpen om zowel fysiek als mentaal sterker te worden tijdens mijn zwangerschap. Ik kan het niet genoeg aanbevelen!” Januari 2023

 

Aanbod

Zwangerschapsyoga

De zwangerschapsyogalessen zijn speciaal samengesteld om de connectie met je lichaam te versterken en je voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

Privé lessen

Het kan zijn dat je heel graag zwangerschapsyoga lessen wil volgen maar het niet prettig vindt om dat in een andere omgeving te doen. Daarom kom ik ook bij jou thuis op locatie

Postnatale Yoga

Ben je minimaal 6 weken geleden bevallen? Wil jij graag bezig met het herstel na je bevalling? En tegelijkertijd ook even tijd voor jezelf hebben?  Dan is postnatale yoga wat voor jou

Veel gestelde vragen

Wat moet ik meenemen naar een les?

Voor de les raad ik aan om comfortabele kleding te dragen en een fles water mee te nemen. Matjes & andere benodigheden worden verstrekt.

Kan ik deelnemen aan de lessen als ik geen ervaring heb met yoga?

Absoluut! De lessen zijn geschikt voor alle niveaus, inclusief beginners.

Zijn de lessen veilig tijdens de zwangerschap?

Ja, ik ben opgeleid tot zwangerschapsyoga docente. 

Vanaf hoeveel weken kan je deelnemen?

Je kan vanaf 13 weken zwangerschap deelnemen aan de lessen.

Kan ik ook een privé les krijg op locatie?

Ja, dat is zeker mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden. 

Neem contact met mij op

Neem gerust contact met mij op als je vragen hebt of je wilt aanmelden voor een les

Locatie

Birth Flow Yoga
Loenen aan de Vecht

KVK: 92353274

Over Birth Flow Yoga

Birth Flow Yoga is opgericht met als doel om zwangere vrouwen en nieuwe moeders te ondersteunen bij hun fysieke en emotionele welzijn.